Tinh dầu là các hợp chất hoạt động được tìm thấy trong thực vật, được chưng cất thành dầu mạnh. Những loại dầu này khai thác các đặc tính mạnh mẽ của một số loại thảo mộc và gia vị thực vật. Một số đặc tính này có thể hoạt động để tiêu diệt vi khuẩn, thư giãn cơ, giảm đau, cải thiện tiêu hóa và chữa buồn nôn. Bởi vì chúng mang lại ít tác dụng phụ và ít rủi ro, tinh dầu đang trở thành phương pháp điều trị tại nhà phổ biến cho tất cả các loại bệnh lý.
Tinh dầu không dùng để uống và một số loại có thể gây độc. Tinh dầu được truyền vào không khí trong ống hít hoặc trộn với dầu vận chuyển và thoa lên da.
Nếu bạn thường xuyên bị buồn nôn do mang thai, kích ứng dạ dày, chóng mặt , trào ngược dạ dày-ruột hoặc các tình trạng thông thường khác, thì tinh dầu có thể là một phương pháp điều trị hữu ích.
Tinh dầu hoa oải hương có lẽ được biết đến nhiều nhất với đặc tính thư giãn của nó . Sử dụng dầu hoa oải hương tại chỗ hoặc trong máy khuếch tán có thể giúp tâm trí của bạn giảm bớt căng thẳng khi chuẩn bị đi ngủ. Tính chất tương tự này cũng có thể làm cho hoa oải hương có hiệu quả trong việc chống buồn nôn.
Nếu cảm giác buồn nôn của bạn là do lo lắng hoặc đau đớn về thể chất, thì khả năng thư giãn của hoa oải hương có thể chính là thứ bạn đang tìm kiếm. Phương thuốc này có hiệu quả tốt nhất khi bạn nhỏ vài giọt oải hương vào máy khuếch tán tinh dầu và hít thở thật chậm khi hương thơm tràn ngập trong không khí.
Đối với cảm giác buồn nôn do mang thai, do virus hoặc đau sau phẫu thuật, bạn có thể thử một số loại dầu khác trong danh sách này.
Tinh dầu gừng đã được nghiên cứu như một phương thuốc chữa buồn nôn và say tàu xe. Mọi người thề với nó, và nghiên cứu đồng ý rằng nó hoạt động. Dầu gừng có thể được khuếch tán vào không khí bằng máy khuếch tán tinh dầu, xoa lên các huyệt đạo ở trán và cổ tay, hoặc thậm chí xoa trực tiếp lên bụng để cải thiện cảm giác buồn nôn.
Một thử nghiệm lâm sàng cho thấy phương thuốc này đặc biệt hiệu quả đối với những người bị buồn nôn trong khi hồi phục sau phẫu thuật gây mê. Gừng thường được coi là an toàn cho phụ nữ mang thai bị buồn nôn.
Trà bạc hà thường được gợi ý như một phương thuốc chữa buồn nôn, nhưng tinh dầu có thể có tác dụng làm dịu tương tự. Một số nhà nghiên cứu tin rằng dầu bạc hà giúp thư giãn các cơ dạ dày và giúp chúng không bị co thắt hoặc co thắt quá mức.
Một đánh giá khoa học đã kết luận rằng hít tinh dầu bạc hà khi bạn cảm thấy buồn nôn sẽ cải thiện các triệu chứng của bạn và giúp bạn cảm thấy tốt hơn nhanh chóng. Mặc dù cần nghiên cứu thêm về tác dụng của tinh dầu bạc hà đối với các loại buồn nôn, nhưng hãy thử dùng tinh dầu bạc hà trong máy khuếch tán vào lần sau khi bạn cảm thấy buồn nôn.
Mặc dù không nổi tiếng như một phương pháp điều trị buồn nôn, nhưng họ hàng thuần chủng hơn của bạc hà bạc hà cũng có hiệu quảNguồn tin cậy. Giống như tinh dầu bạc hà và gừng, tinh dầu bạc hà có thể được thoa lên các huyệt đạo, xoa nhẹ lên vùng dạ dày và ruột, hoặc khuếch tán trong không khí để giúp giảm buồn nôn. Hương thơm sảng khoái của bạc hà, trộn với thành phần tinh dầu bạc hà của nó, có thể khiến bạn cảm thấy tỉnh táo và dễ thở hơn mặc dù buồn nôn.
Thảo quả là một loại gia vị cùng họ với gừng, với những đặc tính và mùi hương riêng. Tinh dầu của bạch đậu khấu đã được sử dụng để pha trộn với các loại tinh dầu khác trong một thử nghiệm lâm sàng cho chứng buồn nôn sau phẫu thuật. Nghiên cứu cho thấy bạch đậu khấu là một chất chống buồn nôn đầy hứa hẹn khi trộn với các loại tinh dầu khác.
Để sử dụng thảo quả trong hỗn hợp hoặc tự thử, hãy nhỏ một vài giọt vào máy khuếch tán tinh dầu. Mùi hương cay nồng của bạch đậu khấu cũng có thể giúp bạn thư giãn, có thể làm giảm buồn nôn và lo lắng do bệnh tật.
Thì là được sử dụng thường xuyênNguồn tin cậynhư một chất hỗ trợ tiêu hóa và thuốc giảm táo bón. Thì là có thể thư giãn đường tiêu hóa, ngăn ngừa và hỗ trợ buồn nôn. Sử dụng tinh dầu thì là có thể có tác dụng tương tự. Dầu thì là có thể được pha loãng trong dầu vận chuyển và thoa lên các điểm có áp lực trên cơ thể hoặc khuếch tán. Có rất ít rủi ro khi sử dụng dầu thì là nhiều lần mỗi ngày.
Sử dụng tinh dầu để giảm buồn nôn nói chung là một phương pháp điều trị tại nhà ít rủi ro. Nhưng có một số người không nên sử dụng phương pháp điều trị này như một cách để thoát khỏi cảm giác buồn nôn. Trong một số trường hợp hiếm hoi, việc tiếp xúc quá nhiều với tinh dầu bạc hà có trong bạc hà và bạc hà có thể làm tổn thương da của bạn. Một tác dụng phụ thường được báo cáo là viêm da do dầu hoa oải hương .
Sử dụng dầu nền dịu nhẹ, như dầu jojoba hoặc dầu dừa, để trộn với các loại dầu mạnh hơn trước khi thoa lên da. Điều này sẽ giúp bạn tránh bỏng rát hoặc kích ứng bề mặt da khi bạn sử dụng tinh dầu tại chỗ. Ba đến năm giọt tinh dầu trong một ounce dầu vận chuyển là công thức thông thường.
Không bao giờ hít trực tiếp hơi từ máy khuếch tán tinh dầu hoặc máy xông hơi, vì nó có thể gây kích ứng màng nhầy của bạn. Nếu cảm giác buồn nôn của bạn kéo dài hơn 48 giờ, hoặc nếu bạn bắt đầu có dấu hiệu mất nước, hãy ngừng sử dụng tinh dầu và liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ y tế của bạn.
Biện pháp khắc phục tại nhà này có tác dụng giúp giảm buồn nôn nhẹ. Nó sẽ không thể chữa khỏi nguồn gốc gây buồn nôn nếu bạn bị nhiễm vi khuẩn hoặc vi rút. Và nếu bạn đang mang thai hoặc đang cho con bú và đang tìm cách hỗ trợ điều trị ốm nghén, bạn nên tham khảo ý kiến của nữ hộ sinh hoặc bác sĩ trước khi sử dụng các phương pháp điều trị thay thế.
Điều quan trọng cần nhớ là tinh dầu không phải là một phương thuốc thần kỳ. Chúng vẫn đang được nghiên cứu và các giới hạn của chúng như các biện pháp khắc phục vẫn chưa được hiểu đầy đủ. Hãy ghi nhớ điều đó, không có gì để mất bằng cách lấy loại tinh dầu yêu thích của bạn để điều trị cơn buồn nôn tiếp theo của bạn. Bằng cách hít thở sâu và làm dịu cơ thể, bạn có thể tránh được cảm giác buồn nôn và ngăn không cho nó trở nên tồi tệ hơn.
FDA không giám sát việc sử dụng hoặc sản xuất tinh dầu. Để đảm bảo một sản phẩm nguyên chất, an toàn, hãy nghiên cứu chất lượng của công ty trước khi mua một thương hiệu cụ thể. Một nhà trị liệu bằng hương thơm được chứng nhận có thể đưa ra các khuyến nghị.
Hãy theo dõi các triệu chứng khẩn cấp bất kể bạn đang cảm thấy khá hơn hay không, và đừng bao giờ cố gắng tự điều trị mất nước, đau đầu dữ dội hoặc chảy máu nghiêm trọng kèm theo buồn nôn. Hãy nhớ rằng nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn là người tốt nhất để hỏi về nguyên nhân và cách chữa trị tiềm năng cho bất kỳ cơn buồn nôn nào mà bạn gặp phải.