Không có gì làm hỏng chuyến đi hơn là say tàu xe. Bạn muốn tận hưởng niềm vui, cuộc phiêu lưu mới, nhưng cảm giác buồn nôn lại chiếm lấy và khiến nó trở thành một trải nghiệm đau khổ.

Các phương pháp truyền thống để điều trị chứng say tàu xe liên quan đến thuốc mua tự do, nhưng đối với những người trong chúng ta không muốn chuyển sang dùng dược phẩm, có một lựa chọn khác.

Một số loại tinh dầu là một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời cho chứng say tàu xe. Những biện pháp hoàn toàn tự nhiên này mang lại nhiều lợi ích có thể ngăn chặn cảm giác buồn nôn và mang lại niềm vui cho chuyến đi của bạn.

Nguyên nhân gây say tàu xe?

Say tàu xe xảy ra khi các tín hiệu do mắt và ống tai trong gửi đến não của bạn bị giao nhau. Khi cơ thể bạn không thể cảm nhận được chuyển động mà mắt bạn đang ghi nhận, hoặc mắt bạn không thể ghi nhận chuyển động mà cơ thể bạn cảm nhận được, não của bạn chắc chắn sẽ nhận được các tín hiệu hỗn hợp gửi đến nó.

Khi điều này xảy ra, bạn có khả năng gặp phải một, một số hoặc tất cả các triệu chứng của say tàu xe. Các triệu chứng chính của say tàu xe bao gồm:

• Mồ hôi lạnh
• Da nhợt nhạt
• Chóng mặt
• Nôn mửa
• Nhức đầu

Những điều gì có thể đóng góp hoặc làm cho nó tồi tệ hơn?

Mặc dù một số người trong chúng ta bị say tàu xe bất kể chúng ta đã cố gắng và ngăn chặn nó bao nhiêu, nhưng có một số tác nhân phổ biến có thể gây ra hoặc làm cho nó tồi tệ hơn:

• Uống rượu trước khi đi du lịch

• Ăn quá nhiều thức ăn giàu / đường

• Quá nóng

• Đau đầu khi đi du lịch

• Không thể nhìn thấy đường

• Đọc hoặc kiểm tra điện thoại của bạn trong khi đi du lịch

• Không khí ngột ngạt trong xe

Tinh dầu có thể giúp ích như thế nào

Tinh dầu có thể giúp giảm các triệu chứng say tàu xe. Điều này đã được chứng thực trong một nghiên cứu năm 2013 được công bố trên tạp chí Anesthesia & Analgesia, nơi các bệnh nhân được sử dụng các phương pháp điều trị bằng dầu thơm khác nhau để giảm buồn nôn.

Đó là tinh dầu bạch đậu khấu, cồn isopropyl hoặc hỗn hợp gừng, bạc hà và bạc hà.

Kết quả của cuộc nghiên cứu cho thấy những bệnh nhân sử dụng tinh dầu để trị liệu bằng hương thơm đã giảm đáng kể cảm giác buồn nôn sau phẫu thuật.

Tinh dầu có đặc tính y học tự nhiên và như vậy có thể làm giảm một số bệnh cho cơ thể bạn. Một trong số đó có thể là buồn nôn do đau bụng.

Chúng không chỉ làm giảm cảm giác buồn nôn mà còn có thể thư giãn cơ thể và tâm trí. Tinh dầu cũng có thể thúc đẩy một giấc ngủ ngon và giúp bạn cảm thấy sảng khoái khi thức dậy.

Tinh dầu có tính kháng khuẩn và do đó có thể giúp loại bỏ nhiễm trùng do vi sinh vật có thể gây buồn nôn.

Không giống như một số loại thuốc được kê đơn, tinh dầu không có bất kỳ tác dụng phụ nghiêm trọng nào, do là tự nhiên và không phải tổng hợp.

Các loại tinh dầu tốt nhất cho chứng say tàu xe

Các loại tinh dầu tốt nhất cho chứng buồn nôn và say tàu xe bao gồm:

• gừng
• Bạc hà
• Hoa cúc
• Thì là
• Nhục đậu khấu

Tinh dầu gừng

Gừng là một loại cây thường được biết đến với những công dụng của nó trong nấu ăn. Nó cũng đã được sử dụng để điều trị bệnh trong gần 500 năm.

Là một loại tinh dầu, nó có thể hoạt động như một chất khử trùng, chống viêm, nhuận tràng, thuốc bổ và chất kích thích. Nó có thể được sử dụng để buồn nôn, nôn mửa, tiêu hóa và say tàu xe.

Do đặc tính của nó, dễ mua và vô số công dụng, gừng là một trong những loại tinh dầu tốt nhất nên để trong tủ của bạn và nó có thể giúp chữa khỏi tất cả các triệu chứng say tàu xe.

Tinh dầu bạc hà

Khi tinh dầu bay đi, dầu bạc hà có tác dụng. Nó có thể được sử dụng trong trà để giúp giảm các vấn đề tiêu hóa. Nhưng đôi khi cần một thứ gì đó mạnh mẽ hơn một chút. Đây là lúc tinh dầu bạc hà phát huy tác dụng.

Do có tính chống nôn và chống co thắt nên tinh dầu bạc hà có thể làm giảm các triệu chứng buồn nôn , nôn mửa, say tàu xe và tăng cường tiêu hóa.

Tinh dầu hoa cúc

Hoa cúc là một chất khác có thể ở dạng trà, tuy nhiên với tinh dầu hoa cúc, một chất cô đặc được chưng cất từ ​​cây hoa cúc, một ít có thể đi được một chặng đường dài. Do ở dạng cô đặc, nó có tiềm năng sử dụng rất lớn. Nó có thể làm giảm các triệu chứng say tàu xe cũng như một loạt các bệnh khác.  

Tinh dầu thì là

Dầu thì là là một phương thuốc hữu hiệu cho chứng buồn nôn, nôn mửa, tiêu hóa và say tàu xe. Thì là cũng là một chất kích thích và nhuận tràng tự nhiên với mùi hương và hương vị mạnh mẽ. Nó có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và các công dụng khác nhau khiến nó trở thành một loại dầu nhỏ linh hoạt để lưu giữ.

Tinh dầu nhục đậu khấu

Đây là một loại dầu khác có tác dụng đáng ngạc nhiên đối với các triệu chứng buồn nôn. Gia vị có thể được kết hợp trong nấu ăn nhưng nó có thể có tác dụng sâu sắc hơn như một loại tinh dầu.

Được sử dụng phổ biến trong những tháng mùa đông, nó có thể làm dịu dạ dày và giảm buồn nôn. Nó có nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau và độc đáo . Ngoài việc hỗ trợ tiêu hóa và giảm nôn mửa, tinh dầu nhục đậu khấu có lợi cho hệ thống nội tiết tố, hệ miễn dịch và hệ thần kinh.

Cách sử dụng tinh dầu hiệu quả

Sử dụng bộ khuếch tán ô tô

Máy khuếch tán xe hơi là một cách tuyệt vời để xoa dịu cơn say xe trước khi nó trở nên tồi tệ. Đây là một phương pháp đặc biệt hữu ích nếu bạn có con nhỏ bị say tàu xe. Thêm một giọt tinh dầu vào máy khuếch tán để bắt đầu. Nếu cảm thấy quá mạnh, hãy mở cửa sổ để không khí trong lành lưu thông. Nếu cách này không làm giảm cảm giác buồn nôn, hãy thêm giọt thứ hai để tăng tác dụng.

Bộ khuếch tán tại nhà

Máy khuếch tán tại nhà là một cách tuyệt vời để có được lợi ích ngăn ngừa buồn nôn của các loại tinh dầu này lâu hơn. Chỉ cần khuếch tán một đến hai giọt tinh dầu bạn đã chọn vào máy khuếch tán và hít vào. Hãy nhớ làm điều này trước khi bạn đi du lịch để giúp ngăn ngừa say tàu xe. Nhưng nó có thể được thực hiện thường xuyên để giúp ngăn ngừa buồn nôn về lâu dài.

Nếu bạn không có máy khuếch tán, hãy nhỏ một đến hai giọt vào bông gòn hoặc khăn tay và mang theo bên mình. Khi bạn cảm thấy cơn đau bùng phát, hãy lấy khăn tay hoặc bông gòn ra và hít thở sâu để nhận được lợi ích làm dịu vùng bụng.

Chuyên đề

Để có tác dụng mạnh hơn, hãy thêm hai đến ba giọt tinh dầu bạn đã chọn vào dầu vận chuyển (chẳng hạn như dầu dừa hoặc dầu thầu dầu) và xoa lên bụng.

Điều này sẽ mang lại nhiều lợi ích tức thì hơn nếu bạn buồn nôn nghiêm trọng. Tuy nhiên, không sử dụng phương pháp trực tiếp này nếu bạn đang mang thai. 

Ngoài ra, nhỏ 2-3 giọt vào bồn nước ấm. Điều này mang lại lợi ích làm dịu cơn buồn nôn của tinh dầu, đồng thời giúp bạn thư giãn. Một sự kết hợp chiến thắng! Nhưng một lần nữa, nếu bạn đang mang thai, tốt nhất bạn nên thảo luận với bác sĩ trước khi thực hiện.

Các cách khác để giảm bớt cảm giác buồn nôn

Nếu bạn bị buồn nôn, dù là do đi du lịch hay vì bất kỳ lý do nào khác, có một số biện pháp tự nhiên đơn giản có thể giúp:

gừng

Gừng có sẵn ở dạng viên nén hoặc cách khác, gừng sống có thể được nhai và đã được chứng minh là làm giảm hoặc giảm tác động của chứng say tàu xe. Tuy nhiên, vẫn còn một số tranh luận rằng liệu chính gừng hay việc nhai sẽ giúp giảm say tàu xe. Nhưng nếu bạn thấy thuốc viên giúp giảm bớt vấn đề say tàu xe, thì có thể việc nhai chỉ làm tăng thêm lợi ích.