Lá cây bạc hà được sử dụng rộng rãi trong đời sống hàng ngày, được xem là loại thảo dược tự nhiên được con người sử dụng từ rất lâu đời.Trong cuộc sống hàng ngày bạc hà thường được sử dụng làm rau sống, dùng trong các bài thuốc dân gian, ở nước ta hình thành rất nhiều vùng chuyên canh về bạc hà. Trong thành phần lá bạc hà chứa nhiều loại Vitamin A, Vitamin C, Vitamin B2, khoáng chất mangan, kali,…Đặc biệt là menthol là thành phần chủ yếu trong tinh dầu bạc hà có nhiều ứng dụng giá trị trong sức khỏe như trị cảm, thông mũi mát họng; trong làm đẹp như chăm sóc da, giảm thâm sẹo mụn,trị gàu. Ngoài ra nhờ hương thơm mát lạnh, sảng khoái nên tinh dầu bạc hà thường được dùng để khử mùi hoặc thêm vào các sản phẩm tạo mùi hương…

– Tên Tiếng Anh: Peppermint Essential Oil

– Tên Khoa Học: Mentha Arvensis

– Bộ Phận Chiết Xuất Lá và Thân cây Bạc Hà

– Phương Pháp Chiết xuất Hơi nước

– Xuất Xứ: Ấn Độ/Việt Nam/Singapore

Tinh dầu bạc hà – Peppermint

1. Tinh dầu bạc hà giúp tinh thần thoải mái

Khả năng thư giãn hệ thần kinh có trong tinh chất bạc hà là một liệu pháp điều trị việc đau đầu và buồn nôn vô cùng hiệu quả. Để có thể nhanh chóng giảm cơn đau đầu hay cảm giác buồn nôn, hãy xoa 1 giọt tinh dầu bạc hà ở thái dương, để giảm căng thẳng, mệt mỏi. Khi bị chóng mặt, buồn nôn do say tàu xe, hít trực tiếp tinh dầu bạc hà có thể giúp giảm căng thẳng và hạn chế được tình trạng say. Tinh dầu bạc hà có tinh chất khiến hệ thần kinh trở nên tỉnh táo, và thư giãn giúp hạn chế việc mệt mỏi của cơ thể.

2. Tinh dầu bạc hà giúp bạn tập trung tốt hơn khi làm việc hoặc học tập

Tinh dầu bạc hà giúp cải thiện tinh thần, cảm xúc rất hiệu quả, giúp tinh thần trở nên tập trung, tỉnh táo, giảm sự căng thẳng, tăng lưu thông khí huyết, cũng như giúp cho tâm lý trở lại trạng thái thăng bằng. Rất đơn giản chúng ta chỉ cần sử dụng tinh dầu bạc hà khuếch tán trong phòng làm việc, công dụng sẽ phát huy rất tốt và hiệu quả rất nhanh.

3. Tinh dầu bạc hà hỗ trợ giảm buồn nôn do say xe, thai nghén

Khi bạn cảm thấy buồn nôn vì ốm đau, thai nghén hoặc do say tàu xe … thì công dụng của bạc hà sẽ là một phương pháp để điều trị, khắc phục một cách tự nhiên và tốt nhất, nhằm ngăn chặn và cải thiện tình trạng trở nên tốt hơn.

Đây là công dụng của bạc hà được áp dụng và nghiên cứu rất nhiều ở mọi phương diện, và đem lại hiệu quả rất tốt. Như việc áp dụng tinh dầu từ bạc hà để chống say xe, nôn mửa, hay sử dụng bạc hà để giúp cho các bệnh nhân vừa phẫu thuật xong thoát khỏi tình trạng đòi nôn mửa, do phản ứng của cơ thể.

4. Tinh dầu bạc hà tăng cường lưu thông khí huyết

Đã có những nghiên cứu cho biết rằng, khi bạn bước vào không gian được khuếch tán tinh dầu bạc hà, khứu giác của bạn sẽ được trực tiếp tác động bởi mùi hương thảo mộc đến từ bạc hà khiến cho nhịp và tốc độ lưu thông khí huyết tăng lên gần như ngay lập tức. Khả năng lưu thông khí huyết tăng đồng nghĩa với việc oxi sẽ đến các bộ phận trong cơ thể tốt hơn giúp cơ thể hoạt động hiệu quả hơn, và tăng cường trao đổi chất trong cơ thể. Ngoài ra, điều này cũng giúp hạn chế được những căn bệnh do như xơ vữa động mạch và hạn chế được những bệnh tim mạch. Não của bạn cũng sẽ được cung cấp đầy đủ oxi hơn giúp hạn chế được căn bệnh Alzheimer và tập trung suy nghĩ khiến làm việc năng suất hơn.

5. Tinh dầu bạc hà hỗ trợ tiêu hóa

Một trong những lợi ích không thể không nhắc đến khi nói đến công dụng tinh dầu bạc hà, chính là khả năng hỗ trợ tiêu hóa. Từ 1 đến 2 giọt tinh dầu bạc hà pha loãng trong nước ấm để uống trước bữa ăn có thể hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Giúp hạn chế tình trạng chướng bụng, đầy hơi, hay khó tiêu, dư dịch acid trong dạ dày. Nguyên nhân là vì các cơ trong hệ tiêu hóa sẽ được tinh dầu bạc hà giúp thư giãn và dễ chịu hơn khiến những triệu chứng dạ dày được thuyên giảm. Ngoài ra, trong bạc hà còn có một chất giúp kích thích vị giác giúp bạn cảm thấy ăn ngon miệng hơn, nên việc sử dụng trước bữa ăn sẽ không những tốt cho hệ tiêu hóa mà còn giúp bạn tận hưởng bữa ăn tốt hơn.

 6. Tinh dầu bạc hà chăm sóc răng miệng

Chăm sóc răng miệng là một lợi ích khá phổ biến được biết đến của bạc hà. Trong tinh chất bạc hà có tính sát khuẩn và khử trùng, kèm theo mùi hương dễ chịu nên rất phù hợp cho việc hỗ trợ chăm sóc răng miệng. Mùi hương có trong tinh dầu bạc hà sẽ giúp loại bỏ mùi hơi thở và giúp loại bỏ vi khuẩn có trên răng và nướu khiến cho răng và nướu chắc khỏe hơn và kháng viêm hiệu quả. Tinh dầu bạc hà cũng tác động trực tiếp đến hệ thần kinh thông qua khứu giác, một số nơi sử dụng tinh dầu bạc hà để giúp bệnh nhân cảm thấy thoải mái hơn. Bạn có thể khuếch tán từ 3 đến 5 giọt tinh dầu trong không gian xung quanh, khi để giúp cơ thể cảm thấy dễ chịu hơn khi mệt mỏi hoặc đau nhức đặc biệt là những vấn đề về liên quan đến răng miệng.

7. Tinh dầu bạc hà hỗ trợ điều trị hô hấp

Trong tinh dầu bạc hà có một hợp chất được gọi là menthol chất này sẽ giúp sát khuẩn đường hô hấp giúp kháng viêm, chống viêm nhiễm hiệu quả. Có thể xem bạc hà như một loại dược phẩm thiên nhiên có khả năng giúp long đờm vô cùng hiệu quả và có tác dụng tức thời, giúp giảm nhẹ những triệu chứng liên quan đến hô hấp như sổ mũi, nghẹt mũi, viêm xoan, viêm phế quản, ho kéo dài, cảm cúm, hay viêm mũi dị ứng thời tiết. Khi thời tiết thay đổi, hãy sử dụng máy khuếch tán tinh dầu và cho vào từ 3 đến 5 giọt tinh dầu bạc hà. Với khả năng sát khuẩn và kháng viêm sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch của gia đình với những bệnh hô hấp, và có thể làm giảm những triệu chứng như ho, cảm cúm hiệu quả.

8. Tinh dầu bạc hà giảm đau

Ngoài những lợi ích trên, tinh dầu bạc hà còn có thể giúp giảm đau hiệu quả. Khả năng kháng viêm có cùng với khả năng làm mát có sẵn trong bạc hà sẽ khiến vùng đau nhức sẽ cảm thấy dễ chịu hơn, và từ từ loại bỏ dần cơn đau. Tinh chất bạc hà còn được sử dụng với khả năng giải nhiệt và giảm sốt cho cơ thể nhờ vào khả năng làm mát tự nhiên. Nếu chẳng may trong lúc vận động khiến bạn đau nhức mỏi xương khớp có thể thoa từ 1 đến 2 giọt tinh chất bạc hà pha loãng cùng dầu ô liu để giúp giảm sưng tấy, và ngăn ngừa kháng viêm hiệu quả.

Hướng Dẫn Sử Dụng

– Đối với xông tinh dầu bằng các máy khuyếch tán hay đèn xông: bạn nhỏ 3-5 giọt tinh dầu vào tuỳ thuộc diện tích phòng. 

– Đối với pha loãng mặt nạ để đắp dưỡng da: bạn nhỏ 2-3 giọt tinh dầu bạc hà vào bột khoáng mà bạn sẽ dùng để làm mặt nạ.

– Đối với các phòng xông hơi: bạn nhỏ từ 5-10 giọt tinh dầu tuỳ thuộc vào diện tích.

Ngoài ra , tinh dầu bạc hà còn nhiều cách sử dụng khác nhau tuỳ thuộc vào nhu cầu:

– Massage : Sử dụng một vài giọt bạc hà với một loại dầu tự nhiên như hạnh nhân ngọt hoặc dừa, để tạo ra hỗn hợp massage vào các khu vực trên cơ thể, giúp làm giảm đau cơ bắp, ngăn chặn căng cơ,thư giãn cơ bắp.
– Tắm : nhỏ một vài giọt tinh dầu vào bồn tắm, sau đó massage toàn bộ cơ thể, giúp thư giãn, giải tỏa căngthẳng rất tốt.
– Súc miệng : Cho một vài giọt vào trong một ly nước và súc miệng với nó mỗi buổi tối. Khử mùi hôi và làm sạch miệng hiệu quả.
– Hít thở : Bạn có thể hít dầu bạc hà của bạn trực tiếp, hoặc khuếch tán nó để tạo ra không khí trong sạch, tốt cho hệ hô hấp.
– Sử dụng băng gạc : Thêm một vài giọt tinh dầu  từ bạc hà vào miếng gạc và quấn nó với đầu của bạn để giảm cơn đau đầu.

Lưu ý:

– Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng diều trị bệnh và không có tác dụng phụ. Cần tham khảo ý kiến bác sĩ nếu dùng mục đích điều trị bệnh và phụ nữ đang mang thai.

– Tránh xa tầm tay trẻ em.

– Bảo quản nơi khô mát, không được để trực tiếp ánh nắng mặt trời.

– Không được uống trực tiếp, không được cho vào mắt hoặc gần mắt.

Tham khảo thành phần, hoạt tính trên thư viện y khoa Hoa Kỳ

Tinh dầu bạc hà – Peppermint